Page 46 - Toidupüramiidi tipp
P. 46
TUULI IVAINENI RETSEPTIDBANAANIPANNKOOGID• 1 suurem küps banaan• 1 muna + 2 munavalget• 1 spl kookosjahu (sobib ka mandli- või kaerajahu)• 1 tl kookosrasva küpsetamiseksKlopi lahti munad, purusta banaan ning sega munasegu hulka, lisa jahu. Kuumuta pann, lisa kookosrasv ning küpseta lusikapannkoogid.ENERGIAPALLIKESED• 65 g kivideta datleid• 20 g india pähkleid või seesamiseemneid• 10 g rosinadTöötle kõik koostisosad köögikombainisenam vähem ühtlaseks seguks (pähkli- või seemnetükikesed võivad sisse jääda) ning vormi saadud segust pallikesed. Hoiusta külmkapis.
