Page 22 - Toidupüramiidi tipp

• 100-grammises tahvlis 56%-lises šokolaadis on suhkruid samuti u 40 grammi, mis on kõik lisatud suhkrud. Loomulikult ei tohiks süüa 100 grammi šokolaadi korraga. Kui süüa näiteks 10−20 grammi šokolaadi, siis on saadav lisatud suhkrute kogus vastavalt ainult 4−8 grammi.• Kummi- ja närimiskompvekid ning iirised sisaldavad lisatuid suhkruid umbes 60−65 grammi 100 grammi kohta, karamellkompvekid isegi ligi 70 grammi 100 grammi kohta.ALKOHOOLSED JOOGID• Alkohoolsed joogid sisaldavad samuti suhkrut. Kõige rohkem on suhkrut liköörides. Veinide suhkrusisaldus oleneb veinisordist.